Manfaat tersembunyi minum air putih bagi tubuh

Pada kesempatan kali ini saya mau berbagi tips tentang  manfaat minum air putih di pagi hari bagi kesehatan tubuh. Sebagaimana yang sudah kita ketahui bersama, Tubuh kita membutuhkan cairan atau air dalam jumlah yang cukup untuk menunjang berbagai aktivitas yang dilakukan
. Nah, standarnya sih seseorang  itu dianjurkan untuk minum 8 (delapan) gelas air putih per harinya. Alasannya adalah, karena banyak sekali aktivitas yang kita lakukan sepanjang hari yang dapat menguras tenaga dan cairan yang berada di dalam tubuh kita.

Manfaat Air Putih Untuk kesehatan memang sangat banyak, air putih dapat digunakan untuk mengobati berbagai penyakit berbahaya atau mencegah terjadinya penyakit yang tidak diinginkan. Perlu diketahui tubuh kita terdiri lebih dari 70% cairan yang mana kebutuhan akan cairan sangat tinggi.

Nah bagaimana jika kebutuhan tubuh akan air putih ini tidak terpenuhi?  Hal ini biasanya akan mengakibatkan seseorang menjadi lebih cepat capek dan kurang produktif. Kapan waktu yan gtepat untuk minum air putih? Pagi hari setelah bangun dari tidur merupakan waktu yang tepat untuk mulai minum air putih tersebut. Lantas apa saja manfaat minum air putih di pagi hari bagi kesehatan tubuh kita?

Berikut ini beberapa manfaat utama minum air putih di pagi hari. :

1. Meningkatkan fungsi otak. Minum air putih minimal 2 litter satu hari dapat meningkatkan fungsi otak, air akan membantu meningkatkan konsentrasi dan kelancaran sistem saraf di otak.
2. Peremajaan Otot Dan Sel - Sel Darah Anda. Minum air putih di pagi hari sangat bermanfaat untuk memperbaharui organ otot serta seluruh sel darah di dalam tubuh kita. 
3. Memperlancar Buang Air Besar. Bagi seseorang yang mengalami sembelit atau susah buang air besar di pagi hari, maka sebaiknya minum air putih saat bangun tidur yang mana bertujuan untuk membantu melancarkan buang air besar tersebut.
4. Mengobati sakit kepala dan migrain. Jika anda mengalami sakit kepala atau migrain, hal pertama yang dapat anda lakukan untuk mendapatkan bantuan adalah minum banyak air. Sakit kepala dan migrain sering disebabkan oleh dehidrasi atau kekurangan cairan dalam tubuh. Dalam studi yang dipublikasikan dalam European Journal of Neurology, peneliti menemukan bahwa peningkatan asupan air membantu mengurangi jumlah dan intensitas sakit kepala pada peserta penelitian.
5. Selalu Tampil Awet Muda.  Faktanya, minum air putih di pagi hari sangat efektif untuk membuang dan membersihkan racun yang berada di dalam darah melalui keringat dan urine. Sehingga tubuh akan lebih sehat dan segar sepanjang hari. Jadi buat yang ingin awet muda harus dibiasakan minum air putih dipagi hari yha setelah bangun tidur.
6. Penyeimbang Sistem Getah Bening. Saat sistem getah bening dapat bekerja dengan optimal, maka tubuh akan memiliki kekuatan lebih untuk melawan infeksi yang dapat menganggu kualitas kesehatan tubuh yang anda miliki.
7. Mengontrol Berat Badan Tubuh. Berat badan yang ideal merupakan impian setiap orang. Bagi anda yang ingin menyesuaikan berat badan yang proporsional, maka mulailah mencukupi kebutuhan tubuh akan air putih ini di pagi hari.  
8. Miliki Usus Besar Yang Sehat. Usus besar merupakan salah satu organ penting di sistem pencernan kita. Dengan minum air putih di pagi hari. akan berdampak positif untuk kesehatan usus besar. Sehingga penyerapan nutrisi makanan dapat berjalan dengan baik pula. 
9. Organ Ginjal Yang Lebih Sehat. Mencukupi kebutuhan asupan air putih di pagi hari dapat membantu meringankan kerja organ ginjal sekaligus menjaga kesehatan organ ginjal tersebut. 

Demikianlah tips kesehatan yang mengulas  tentang beberapa manfaat yang hebat sekali  dari minum air putih di pagi hari. Semoga bermanfaat dan berguna bagi pembaca semua.